Durante el tratamiento de ortodoncia, la alimentación juega un papel importante en el éxito del proceso. Algunos alimentos pueden causar daños a los aparatos ortodóncicos, lo que puede prolongar el tiempo de tratamiento y afectar la salud bucal. Aquí te mostramos alimentos que deben evitarse durante el tratamiento de ortodoncia para mantener tus brackets y dientes en perfectas condiciones.
Cuidado estos alimentos que deben evitarse durante el tratamiento de ortodoncia
Los brackets y los arcos que los fijan entre sí pueden dañarse o aflojarse con alimentos excesivamente duros o pegajosos, y por eso es importante evitar masticar alimentos duros como carnes, pan o verduras crudas. Se trata de evitar que se despeguen, ya que, si esto ocurre, se alargará inevitablemente el tratamiento.
Los principales alimentos que hay que evitar son:
Chicles: este tipo de golosinas son muy pegajosas y pueden quedar atrapadas entre los brackets. Son un alimento poco recomendable cuando llevamos aparato, ya que la limpieza, si el chicle se queda pegado entre nuestros brackets, puede convertirse en una pesadilla.
Dulces pegajosos: tales como tofes y caramelos que puedan tirar de los brackets, aflojarlos o romperlos. A su vez, este tipo de alimentos suele contener una cantidad de azúcar alta, con lo que tampoco se recomienda su consumo ya que son propensos a producir caries.
Frutas y verduras enteras: como manzanas o mazorcas de maíz. Será mejor partir, cortar o desgranar este tipo de alimentos para poder comerlos de manera cómoda sin dañar la ortodoncia.
Hortalizas y verduras duras: tales como zanahoria, patata o brócoli. Para comerlos será aconsejable su cocción, prepararlos al vapor o tomrlos en puré muy bien triturado.
Ensaladas: la lechuga o los canónigos pueden ser algo dificultosos en su limpieza en el aparato. Aunque no se trata del alimento más prohibitivo de esta lista, sí que es aconsejable, por motivos de higiene, lavarse correctamente los dientes tras su ingesta.
Panes: que sean crujientes, cortezas o pan duro. El pan puede producir que nuestros brackets se resientan o se despeguen. Mejor sustituirlo por panes más blandos o comer la miga.
Alimentos duros: como nueces, galletas duras y cubitos de hielo. Los alimentos duros como los frutos secos, cualquier tipo de snack o el pan, citado en el punto anterior, pueden dañar los brackets y/o el arco dental. Respecto al hielo o helados tipo polo, se pueden comer siempre que sólo los chupemos y evitemos moderlos.
Bebidas carbonatadas y ácidas: incluyendo zumos de frutas naturales. Además de causar caries, estas bebidas pueden manchar los brackets.
Carnes con hueso: como alitas de pollo y costillas. Es conveniente separar la carne y cortarla en trozos pequeños en lugar de comerla del hueso. Por otra parte, al comer carne suelen quedarse trozos incrustados entre los dientes y/o brackets, con lo que, para eliminarlos, será aconsejable utilizar hilo dental o cepillos específicos de ortodoncia, además de la rutina de cepillado de dientes diaria.
Alimentos que manchan los dientes: sobre todo con brackets de porcelana y con gomas transparentes, ya que podrían teñirse y perder su ventaja estética. Entre los alimentos que manchan los dientes se encuentran diferentes frutas o verduras de colores intensos, por ejemplo, los arándanos o las cerezas; bebidas como el vino, el café, el té o algunas bebidas carbonatadas; salsas como la soja, el curry o el vinagre. A su vez, con ortodoncia se debe evitar el hábito de fumar, ya que la nicotina manchará y ennegrecerá la ortodoncia, además de repercutir negativamente en la higiene y salud de la boca.
Materiales no comestibles: evitar llevarnos objetos a la boca tales como bolis o lápices, ya que de manera inconsciente se tiende a morderlos. Por otro lado, durante el periodo de ortodoncia se debe evitar comerse las uñas.
Cuidar de tus aparatos ortodónticos es esencial para lograr una sonrisa hermosa al finalizar el tratamiento. Evitar ciertos alimentos te ayudará a proteger tus brackets y dientes. Si deseas más información sobre el cuidado de tus aparatos ortodónticos o sobre otros tratamientos dentales, no dudes en contactarnos en la Clínica Dental Santé y agenda tu cita.
¡Protege tu sonrisa y asegúrate de seguir estos consejos durante tu tratamiento!